Vedecké dôkazy hovoria jasnou rečou – otužovanie pôsobí ako životabudič pre telo i dušu. Vrátiť späť v čase sa otužovaním síce nedá, ale omladiť svoje telo celkom určite áno. Vedecké štúdie, ktoré skúmali účinok pôsobenia ľadovej vody na človeka, odhadujú zníženie biologického veku organizmu pri dlhoročnom a pravidelnom plávaní v ľadovej vode od 5 do 15 rokov!
„Podchladzovaním tiež dochádza k sťahovaniu ciev a následným zahriatím k ich roztiahnutiu. Keď sa pravidelne otužujeme, zvyšujeme ich elasticitu a odďaľujeme starnutie. Vazokonstrikcia -cievne zúženie a vazodilatácia – cievne rozšírenie, ktoré sa pri otužovaní striedajú, sú tou najlepšou cestou ako získať pružnosť ciev a zachovať si ju aj do vysokého veku,“ hovorí klinická imunologička a alergologička MUDr. Katarína Bergendiová PhD. z kliniky ImunoVital Centrum v Bratislave.
Viac sa dočítate v článku Vyzerať mlado, cítiť sa zdravo: Vyskúšajte otužovanie! | UNIQA
Nevyhnutné súbory Cookies