„ Zvýšená hladina kortizolu spôsobuje zhoršenie imunitných funkcií. Dochádza k útlmu novotvorby bielych krviniek, ktoré sú základom získanej imunity a naopak – aktivizujú sa tzv. „bunky prirodzených zabíjačov” (natural killer cells). Ak otužilecký nováčik začne pristupovať k otužovaniu s príliš veľkou vervou a jeho organizmus a sa nedokáže prispôsobiť chladovej záťaži, môže dôjsť k zdravotným problémom. Práve na začiatku otužovania si treba spomenúť na múdre slovenské príslovie: „Pomaly ďalej zájdeš“. Ak úspešne prekonáme počiatočné štádium otužovania, ďalšie opakované chladové zaťaženia imunitu znormalizujú a začne postupne dochádzať už k jej zlepšovaniu,“ klinická hovorí alergologička a imunologička MUDr. Katarína Bergendiová PhD. z kliniky ImunoVital v Bratislave.
Viac sa dočítate v článku Chcete mať menej dýchacích infekcií? Nekašlite na otužovanie | UNIQA
Nevyhnutné súbory Cookies