Do systematického, pravidelného otužovania by ste sa mali pustiť z vedomej voľby a chuti spriateliť sa s chladom. Iba tak dokážete posilniť svoju imunitu a zdravie. Pokiaľ uvažujete o tom, že seriózne začnete s pravidelným otužovaním, prečítajte si rady alergologičky a imunologičky MUDr. Kataríny Bergendiovej v článku Padol svetový rekord v otužovaní: Zúčastnili sa aj Slováci
